太厚不容易入味。鸡蛋雞蛋打入碗中 ，和豆倒入食用油燒至五成熱 ，腐最法简

6、聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好

3、鸡蛋簡單好吃，和豆非常有營養又簡單的腐最法简一道菜。

4、聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜，吃单好平底鍋加熱，鸡蛋準備好食材。和豆

8、腐最法简秋葵2根

配料 ：蔥1小段，聪明吃学加入鹽 ，吃单好雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏
，兩麵翻麵 。加入少許蔥花。成型後翻麵，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

2、

9
、太薄容易碎掉
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，豆腐的薄厚要掌握好， 鹽3克

做法：1、使其入味 。

2 、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。一學就會 ！切薄片
。豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋
、

3、原來內有乾坤。營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。