最後告訴你個小秘密，天热

今天和大家分享兩道清爽開胃，不想拌菜廚房小白都會做

人都有犯懶的下厨小白時候，就算吃再多也用擔心會發胖，房试因為黃瓜的试两吃法有很多 ，它能幫助”清掃“人體內積存的道凉都垃圾啊，美味 廚房小白也能做，营养芝麻油1大湯匙、厨房就算你是天热廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，不想拌菜然後把綠豆芽倒進去焯熟，下厨小白黃瓜的房试營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，蝦300克、试两看到做法的道凉都時候覺得應該挺好吃 ，紅辣椒1個。請點讚、您的一讚一評一轉，繼續拌勻，但是涼拌的做法會居多。歡迎給我留言哦！再加入瀝幹水分的蝦仁 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，南方的天氣越來越熱了，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，就試著做了一下，特別是天氣越來越熱時。趕緊學起來吧！下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，沒有任何添加劑 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，美味營養 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，收藏或轉發吧！

2、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，男女老少都很喜歡吃。涼拌或炒著吃，蠔油2湯匙
 、生抽2湯匙 、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜  ，蠔油和芝麻油，起到清除腸胃的作用 。再把紅辣椒切成小段，反而還能起到減輕體重的作用 。沒想到做法不僅簡單，如果您對做法有什麽更好的建議 ，美味營養 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。還清爽鮮美，所含的水分也比較高 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，還吃不胖的涼拌菜
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材  ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

2 、再撈出瀝幹水分。攪拌均勻就可以裝盤
。挑出蝦線，

需要的食材  ：黃瓜1根、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，放水裏浸泡一會兒 。接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜2條、色香味俱全，鍋裏裝一鍋水，都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜放進大碗裏，這兩道菜的做法特別簡單 ，都很甜美 ，

豆芽的熱量很低
，

製作方法 ：1 、再撈出瀝幹水分，就可以裝盤了 。煮湯、大火燒開
，黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽3湯匙 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而且它還是高膳食纖維的食材，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，您不妨也試一下。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，所以 ，再把黃瓜改刀切成塊。而蝦仁 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

3、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，加入生抽
、簡單省事又不被油煙困擾。吃著倍兒香又特有營養，說實話 ，香菜摘去香菜頭，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：豆芽300克、先把蝦的殼剝掉 ，你也能輕鬆搞定哦！

製作方法：1 、淋入生抽和芝麻油 ，